Hoitoa määrittävät tekijät
Tupakointi:
Fagerströmin-testi
1. Kuinka pian heräämisen jälkeen poltat ensimmäisen savukkeen?
alle 6 min
6-30 min
31-60 min
yli 60 min
3
2
1
0
2. Montako savuketta poltat päivittäin?
10 tai vähemmän
11-20 savuketta
21-30 savuketta
yli 30 savuketta
0
1
2
3
Liikunta:
1. Kuinka usein teet tasapaino- tai lihaskuntoharjoituksia tai venyttelet?
<2krt / vk
>2krt / vk
2. Kuinka paljon liikut reippaammin (sydämen sykettä nostavaa liikkumista) viikoittain?
<2t 30min
>2t 30min
3. Arvioi, kuinka monta tuntia liikut kevyesti (mm. arkiliikunta) viikoittain?
